最好的养生是养心(大暑篇)

《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”

“小暑大暑,上蒸下煮”。大暑节气的到来,往往意味着“蒸煮模式”的开启,极端高温天气有可能经常出现。


不过苦夏漫漫,终有竟时。唐代元稹在《大暑六月中》写道:“大暑三秋近,林钟九夏移”,意思是说大暑已至,秋天也就不远了哦。


大暑三候

腐草为萤

土润溽暑

大雨时行


大暑习俗


浙江沿海地区送“大暑船”

其意义是把“五圣”送出海,送暑祈求平安。


台州椒江人吃姜汁调蛋

姜汁能去除体内湿气,姜汁调蛋营养丰富,能“补人”。


福建莆田“品荔枝”

大暑节那天,亲友之间常以荔枝作为互赠的礼品。


大暑养生

由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可选用药粥滋补身体。还可以多吃苦味食物,苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。


在这一年中最炎热的时节,要做到顺时而食,应时而为,一定要避免着急、生气等极端情绪,尽量做到心静自然凉。


大暑时节

卧一席榻

沏一角茶

尽享夏日清凉吧!